没有安全感的女人并不都是疯子:15种方法

也许您认为已经掌握了一切,但是您没有任何线索。是时候意识到你在一群没有安全感的女人中成长。我们都经历过某些事情的不安全感。无论您是女人,男人还是孩子,不安全感都会在我们内心深处酝酿。现在,在我甚至不谈到不安全感如何破坏关系之前,您需要意识到它对自己造成的损害。许多遇到没有安全感的女人的人倾向于将她们标记为疯狂或精神错乱,事实并非如此。没有安全感的女人简直就是没有安全感。当有人引发不安全感时,他们会感到恐慌。当我意识到那个家伙可能不像我想象的那样喜欢我时,我曾经一次惊慌失措。我从桌子上站起来,喃喃自语然后离开。我吓坏了。因此,如果您希望建立有意义的关系,请克服不安全感。我知道那并不容易。但是,如果您不这样做,它总是出现在您和您的伴侣之间。因此,是时候让您放开您一直坐着的不安全的女性团体了。

没有安全感的女人并不都是疯子:15种方法

1时光倒流。您的不安全感并没有突然出现。不不不。开始回溯到您的记忆,往回走。通常,我们的不安全感会在一段时间内发展。也许与您的父母或您的初恋有关。重要的是您要花一些时间思考一下这种不安全感何时真正开始。

2确认您的不安全行为。自己去做。你感到不自信。大声说出来,我没有安全感。你知道这不是一件坏事。每个人都不安全。既然您已经确认了这一点,就可以开始思考发生了什么,以及如何将这种不安全感变成积极的东西。是时候让自己摆脱负面想法了。

3自己做。您需要成为自己的人。我知道夫妻的瑜伽都很可爱,但是您需要自己或与朋友一起做运动。始终陪伴他们而窒息您的伴侣并不会帮助您与他人建立联系或使您更加亲密。看到我如何使用令人窒息的单词?究竟。不要cho他们。

4更重要的是,做自己喜欢的事情。既然我告诉过您自己去做,请明白您不应该仅仅因为有人告诉您就去做。真诚地选择您感兴趣的活动以及您想投资的时间。享受与众不同的时间,这就是您的时间

5你太虚荣了。听着,这不全是关于你的。但是,实际上不是。如果您的伴侣想留在家中看电影,这并不意味着他们会欺骗您。如果您的伴侣不想和您的朋友外出,他们不打算与您分手。人们做或不做事情的原因很多。您是否曾经以为他们很累?感觉不好?工作糟糕吗?

6那些负面想法?抛弃他们。大家都有消极的想法,这是完全正常的。但是,您是否一直在想这个人为什么要和您在一起,如果他们欺骗您,或者您是否对他们足够好?瞧,这些负面想法源于您的不安全感。因此,当您怀疑自己时,请切记该想法并对自己说自己值得。没有更多,没有安全感的女人!

7离开过去的过去。你可能被骗了,我知道,当有人背叛你时,这是一种可怕的感觉。但是,谁说您的新伴侣就像您的上一个伴侣?当您将行李带入新的关系时,问题就开始了。您甚至没有给他们机会。实际上,您将它们设置为失败。

8传达您的感受。您需要与您的伴侣交谈。相信我,他们可能已经知道您没有安全感,所以这不会给他们带来震惊。但是您需要与他们讨论您的不安全感。如果您不对他们开放,他们还能如何帮助您克服他们?谈论。我知道这很不舒服,但这是你们两个在同一个页面上的唯一方法。

9不要依赖您的伴侣。这是一个巨大的问题,真正造成了更多的不安全感。当然,您希望有人亲吻,拥抱,拥抱和爱。但是,如果您依靠伴侣为您提供所有积极的感觉,那么您会感到失望的。他们可以给你爱吗?是。但是……而且我知道您之前已经听说过,您需要首先爱自己。这样,他们对您的爱就是蛋糕上的樱桃。

10具有自我意识。对自己的心理和情绪状态保持自我意识非常重要。也许您看到您的伴侣突然与异性聊天,您感到体温上升,手出汗。这不是因为您感到高兴,而是您的身体对嫉妒有反应。练习了解自己的身体对负面思想和感觉的反应。

11呼吸。当您看到自己变得嫉妒或生气时,请做一件事:呼吸。自我意识最好的部分是当您在负面想法出现之前注意到身体的反应。您将能够在事情发生之前抓紧自己,并通过呼吸来控制自己的思想和情绪。我知道这听起来有点嬉皮,但确实有效。

12相信你的伴侣。如果您不信任您的伴侣,您的关系将无法正常进行。就这么简单。我真的不能帮你涂上糖衣。没有信任,您将一无所有。这就是为什么要处理自尊和不安全感如此重要的原因,因为如果您不断怀疑它们,您的关系如何以健康的方式发挥作用?因此,您需要给他们信任。

没有安全感的女人并不都是疯子:15种方法

13不要将现实与想象混淆。听着,在某些情况下,你是对的。您的伴侣可能实际上在欺骗您,但这是因为这是事实。这不是您想像中得到的东西,因为他们在最近十五分钟内没有给您发短信。不要将现实与想象混为一谈,它会带您走到无尽的道路上,您可以窥探他们的电子邮件并查看他们的呼叫记录历史记录。不要这样

14不要以为完美的关系。他们说,我在男女中听到的很多,不是100%。那有什么意思?什么是100%关系?每个关系都是不同的,因为所涉及的人是不同的。如果您正在寻找已在脑海中建立的关系,请理解这并不存在。这会加剧不安全感,因为您一直在寻找缺陷。

15需要时间。这不会在一夜之间消失。持续给予自己积极的赞美并处理您的不安全感。因此,如果您真的想这样做,请知道这是一个长期的过程。但是,当您处理不安全感时,您会注意到与伴侣,家人和朋友的关系会有多么不同。


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